[...] mozna wziasc nawet tabletki uspokajajace, ale moga Ci przeszkodzic w koncentracji, wiec jednak nie polecam. Najlepiej nie walcz z nim w szkole, bo jesli patrzy sie na Ciebie duzo osob, bedziesz zestresowany. Ale mysle, ze po pierwszym strzale zapomnisz o jakimkolwiek strachu i bedzie dobrze. ______________________________ BE WATER, MY FRIEND...
[...] nie bylo mnie to juz wogle, ja zawsze h** wbijalem w jego wyzszosc nad wyzszosciamy dlatego bylem takim czarnym kotem , ale on mi oczy nie zamydi :) nie mialem 12 latek jak duzo ludzi na forum A to ze robilem sobie jaja bo mnie wtedy wk***il ostro robiac bardzo nieprzyjacielskie ruchy biznesowe(ladnie mowiac). majac mnie kompletnie w gleboko [...]
Normalne, że większość ludzi dba o swoje własne dupsko dużo bardziej niż o kogoś innego. Ja jak widzę takie sytuacje u mnie w mieście to raczej nie reaguję, bo z reguły toczą się one między jedną bandą *****i a drugą i nie miałbym nic przeciwko temu, aby się nawzajem pozabijali. Co innego kiedy poszkodowana jest jakaś niewinna postronna osoba, [...]
"Nie wiem co robię źle ale mam wrażenie że po treningu powinienem "czuć" mięśnie a tu prawie nic." Też nie wiem co robię źle ale za bardzo czuję swoje mięśnie! Wolałbym czuć je dużo mniej! Prawdopodobnie Twoja regeneracja jest lepsza niż moja albo ja mam malutki próg bólu :-) ps. ten olej to sobie daruj. Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-01-16 [...]
Pisząc dieta miałem raczej na myśli sposób odżywiania z wyliczonymi kaloriami. Każdy człowiek jest na jakiejś diecie i nie ma co skupiać się na tym słowie. Bez określenie swojego zapotrzebowania oraz ustalenia kaloryki będzie raczej trudno uzyskać fajny i optymalny efekt. Podstawą na redukcji jest plan z deficytem kalorycznym, którego się będziemy [...]
[...] nie pojdzie ci ta waga, we sobie albo wyznacz limit krokow 8-10 tys dziennie albo chodz na codzienny spacer 30-40 nawet 60 min, normalnym szybszym tempem. To ci moze bardzo duzo zmienic. Albo wybierz inna aktywnosc, ktora lubisz, wazne zebys sie ruszal. Ja to nie przejmowalabym sie za bardzo na twoim miejscu czuciem miesniowym, tego i tak jako [...]
tylko to winko wychodzi x za strzala czyli xxx zł na cykl ;/ troche duzo masz racje, oszczedzaj na sobie zwlaszcza z winkiem mozesz kupic duzo tansze np to ec czy alchemie ale to moze bedzie jedynie namiastka wina przystawiajac do desmy bez urazy ale jak czytam takie posty to juz z gory wiem, ze z zarciem i suplami tez jedziesz jak najtaniej, [...]
[...] "" poczekaj 7 lat" wlasnie nie chce zbyt dlugo czekac;/ Bo jesli to ma z wiekiem i z nabraniem masy sie po lepszyc, to przeboleje te lata a jak ma sie jeszcze pogorszyc to musze pomyslec aby tak sie nie stalo PS bylem u lekarza, ale zbytnio duzo mi nie powiedzail tylko tyle ze na basenie mam plywac duzo i jakies tam cwiczenia
Tak pewnie ,tylko nie zapominajcie o kilku szczegółach.Po pierwsze dziwie się White'owi ,że pozwolił ,żeby Big John przerwał walkę 20 sekund przed końcem rundy ???!!!Czy on nie ustalał tego z sędzią wczesniej ,że jak będzie mało czasu do końca to powinien puścić walkę skoro Royce nie klepie ?Przecież ta walka została zorganizowana tylko dla kasy [...]
Dziś wyjątkowo wcześnie wstałam tak więc śniadanie o 9 :) Ale ogólnie to dość późno wstaje bo dość późno chodzę spać.Mimo wszystko postaram się aby śniadanie o tej 10 było;bo im później tym trudniej zachować mi odpowiednią ilość posiłków (tak jak wczoraj np;) Co do wagi .. musze przyznać -trochę przesadziłam.. wygląd ogólny do wagi nie zawsze jest [...]
[...] zacznij od nauki odwiedz dział dieta i jw czytaj potem wróc i powdz czego się nauczyłeś Ok poczytam dokładniej . Moze i faktycznie wczesnie z ta kreatyną no ale jak juz zaczołem to i skończe . 40 zł na prawie te 2 miesiace jak za kreatyne no juz az tak duzo nie straciłem . Dzieki za pomoc. Pozdrawiam
[...] mierzyłem tego ;) emil1989 -- fajna siłownia widze ze sporo sprzetu orginalnego :) Tiger022 - spoko dzieki za wypowiedz :) ale nie stety nie mam jak zrobic nowych fotek a sciany sa pomalowane i duzo sprzetu doszło (to była suszarnia wiec nie bede komus odnawial ) :) jak zdołam zrobic fotki to wrzuce i wypowiesz sie drugi raz.. :) Pozdro :)
Faktem jest, że za przeciętną wypłatę w USA (czy każdym innym cywilizowanym kraju) można pozwolić sobie na życie na dużo wyższym poziomie niż w naszym pięknym kraju i to jest chyba zasadnicza różnica. Co do tej transformacji - imponująca, ale trudno uwierzyć, żeby to było tylko 6 m-cy. Wyobrażam sobie, jaki pojazd by był po gościu, który wkleiłby [...]
a moze tak przestancie sie podniecac amerykanami i wezcie sie za siebie duzo zarcia, koksu i ciezki trening i kazdy moze wygladac jak koles po tej metamorfozie. jesli jednak wyrobi z utrzymaniem diety (bo ja nie ) czytam o tym lepszym soku,suplach itd to mnie pusty smiech ogarnia. nalepiej narzekac ze nie ma sie gena i forma dlatego z dupy. tak [...]
Sęk w tym że tam znasz smak piwa, bawisz się na baletach, dzieciaki mają co chcą, jedzenia pełno pracujesz tak samo jak w polsce a zarabiasz 4 razy więcej.Cała podróż to 90 minut lotu przynajmniej do Gdańska.Fakt dużo tam polaczków którzy wygladają jak by PKS'em przyjechali a za pierwszą wypłatę dresy kupuja bo nigdy wczesniej nie mogli sobie [...]
[...] tez zeby zrobic sobie w PL kurs na wozki widlowe, ale w UK te kursy sa neico inne zrobie na miejscu. Jak psize porogram jest drogi ale sprawdzony, jak nie znajdziesz nic z Praca i życie za granica idz tu, to program wspolrpacujacy z wieloma uczelniami, maja male wymagania tylko biora duzo kasy. Zmieniony przez - leyus w dniu 2007-01-25 22:11:08
Cześć.Jeżeli chodzi o odzywianie: staram się jeśc od 4 do 6 posiłków dziennie i jest to ryż z gotowaną bądź dla odmiany smażoną piersią.Suplementacja niestety nie jest stała, aktualnie bialko, gainer, bcaa, carbo, witaminy, omega3.Jeżeli chodzi o siłę pisałem już wcześniej, że mi nie zależy..poza tym dużo jej tracę na treningach.Każdą grupę ćwiczę [...]
Cześć, dzięki za komentarze...co do supli i odżywek- nieregularnie, podstawowe. Ostatnio bcaa,gainer,białko. W przeszłości kreatyna itp. Dużo tego nie było :) Dorzucam nową fotkę :)
[...] z większych i mam to głęboko z tyłu kiedy na 'wojskową' siłkę przychodzą 110kg schabiki z nogami jak zapałki i robią cięzkie wozonko między atlasami..rzucając się na za cięzkie hantle bo to widac od razu, ale lans musi byc :) To nie moje podwórko i się z nim nie utożsamiam. A do wielkiego faceta rzucającego się w oczy duzo mi jeszcze brakuje.
Strach...........
